Греческая запеканка | Рецепты Веган Vegan | Яна Вегана

49 Просмотры
Издатель
ГРЕЧЕСКАЯ ЗАПЕКАНКА

Всем привет. Меня зовут Яна Сидакова. Я рада вас приветствовать на канале, который посвящен рецептам вкусной и здоровой растительной пищи. И сегодня мы приготовим греческую запеканку из самых простых и доступных продуктов

Рецепт:
1 крупный баклажан
1 крупный красный перец
2 средних картофеля
2-3 зубчика чеснока
2 помидора
Небольшой кусочек тофу
1 ст. л. орегано сушеного
оливковое масло
соль

Посуда: Стеклянная или керамическая форма для запекания .

Баклажан, перец, картофель порежьте кубиками 2 см. Добавьте мелко порубленный чеснок, орегано и масло. Перемешайте и поставьте запекаться в духовку при 180 град 30 минут.

Тем временем нарежьте кубиками помидоры (без шкурки) и тофу. Через 30 минут запекания выньте овощи, добавьте помидоры и тофу, перемешайте их, и запекайте ещё 30 минут.

Перед подачей добавьте свежий базилик, петрушку и другую зелень по вкусу.

Вкусно в горячем и холодном виде.

* * * *

✔️Подписывайтесь на мой канал вкусной, здоровой пищи с рецептами для веганов: https://www.youtube.com/channel/UCXgA4r68g_FEvM8XtjPfuqA?sub_confirmation=1

* * * * *

✔️ Приглашаю вас посмотреть на моем канале:

Запеканка из зеленой чечевицы https://youtu.be/VBIFdfyFqbs

Веганский сырный соус https://youtu.be/z90zPr0wsjo

Суп с кейлом https://youtu.be/nW4rVDGndp8

Грузинский салат https://youtu.be/_r_ew5WFyVo

Салат из сырой цветной капусты https://youtu.be/xtaahPzHpik

Рагу с нутом и савойской капустой https://youtu.be/S_WE2HAcSQk

Овсяное печенье без сахара https://youtu.be/udXzkzI3iw8

Греческая запеканка https://youtu.be/aPUA8GNUZ44

Салат со спаржей и бурым рисом https://youtu.be/-V-rnK1asPQ

ТОП-3 веганских соуса: из авокадо, оливок и морковный с кешью https://youtu.be/n0Ngp0komL0

Цукини, фаршированные чечевицей https://youtu.be/qi1_3qMV5rI

Томатный суп https://youtu.be/um1hAwtSFOY

* * * * *

Мои аккаунты в соцсетях:
https://vk.com/yana_vegana
https://www.instagram.com/yana_vegana/
https://www.facebook.com/groups/383249292450918/

#ЯнаСидакова #веган #греческаязапеканка
Категория
КУХНИ НАРОДОВ МИРА Греческая Кухня Все кухни
Комментариев нет.
рррррр


Яндекс.Метрика ogushka.com Alexa/PR Анализ сайта www.ogushka.com