Популярное

Ешь и Худей! Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!

74 Просмотры
Издатель

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • курага 60 гр.
  • чернослив 60 гр.
  • изюм 40 гр.
  • орехи миндаль 25 гр.
  • орехи грецкие 25 гр.
  • тыквенные семечки 15 гр.
  • кокосовая стружка - 15 гр.
  • овсяные хлопья 140 гр.
  • мед жидкий 1 ст.л.
  • банан 1 шт.
  • 307 ккал на 100 гр.
  • б-7,3 ж-11,2 у-47
 
 

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Приготовление очень простое.

В чашу измельчителя по очереди засыпаю сначала сухофрукты, немного измельчаю, потом добовляю орехи, снова измельчаю.

Полученную массу перекладываем в тарелку, а в чаше измельчаем банан в кашицу.

Теперь соединяем все ингредиенты между собой и хорошо перемешиваем.

Удобнее всего делать это руками.

Если у вас нет измельчителя, то все сухофрукты и орехи можно мелко порезать ножом.

Правда на это уйдет гораздо больше времени, но результат будит +- тот же.

В принципе, масса готова, на этом этапе вы можете попробовать ее на вкус, и если вам нужно больше сладости, то добавить немного меда или любого другого сиропа, например агавы или клинового.

Я добавила одну столовую ложку жидкого меда.

Получилась плотная и клейкая масса.

Которую укладываем в любую форму и хорошо утрамбовываю ложкой или руками.

Категория
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ ДЕСЕРТЫ
Комментариев нет.
рррррр


Яндекс.Метрика ogushka.com Alexa/PR Анализ сайта www.ogushka.com