4 популярных рецепта из куриных яиц на завтрак от Всегда Вкусно!

19 Просмотры
Издатель
Многие диетологи называют яичницу идеальным блюдом для завтрака. Известно, что регулярное употребление яиц помогает поддерживать хорошую физическую форму. Яйца полезны для общего здоровья организма и умственных способностей. В яйцах содержится холин и метионин - аминокислоты, необходимые для функционирования печени. Куриные яйца богаты фосфором, железом и цинком.
Еще совсем недавно было распространено мнение об отрицательном влиянии яиц на жировой обмен. Считалось, что холестерин, находящийся в желтке, влияет на развития атеросклероза. Однако, недавно опубликованные результаты исследований показали, что подобные выводы несостоятельны, а утверждения что яйца плохо перевариваются организмом не более, чем миф.
Важно знать, чем больше времени готовится яйцо, тем хуже оно в результате будет перевариваться организмом. Стоит отметить, что в Европе класть яйца в холодильник не принято. Если вы кладете яйца в холодильник, то самое предпочтительное место для них - задняя стенка. А хранить их рекомендуют в закрытых контейнерах, поскольку яйца отлично впитывают инородные запахи.
Мы предлагаем вам видео рецепты популярных омлетов на завтрак: яйца скрэмбл или яичница-болтунья, так называют это блюдо в России, индийский омлет с овощами, американский западный омлет, и знаменитые яйца бенедикт. В основе этих блюд куриные яйца, но способы приготовления и вкусы отличаются. Порадуйте себя и близких этим разнообразными завтраками.

ЯЙЦА СКРЭМБЛ или ЯИЧНИЦА-БОЛТУНЬЯ
Подробный рецепт - http://vsegdavkusno.ru/recipes/yayca-skrembl-ili-yaichnica-boltunya

Ингредиенты:
* Яйца куриные - 3 шт.
* Помидоры черри на ветке - 6 шт.
* Грибы шампиньоны - 3 шт.
* Хлеб - 1 ломтик
* Колбаски охотничьи или сосиски - 2 шт.
* Растительное масло - 1 ст.л.
* Масло сливочное - 40 г
* Лук зеленый - 1 перо
* Соль - по вкусу
* Перец молотый - по вкусу

ИНДИЙСКИЙ ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ
Подробный рецепт - http://vsegdavkusno.ru/recipes/indiyskiy-omlet-s-ovoshchami

Ингредиенты:
* Яйцо куриное - 4 шт.
* Лук красный - ½ шт.
* Перец чили - ½ шт.
* Помидор среднего размера - 1 шт.
* Перец сладкий - ½ шт.
* Сыр твердый - 50 г
* Масло сливочное - 20 г
* Соль - по вкусу
* Смесь трав орегано, тмин,розмарин,тимьян - ½ ч.л.

АМЕРИКАНСКИЙ ЗАПАДНЫЙ ОМЛЕТ
Подробный рецепт - http://vsegdavkusno.ru/recipes/amerikanskiy-zapadnyy-omlet

Ингредиенты:
* Яйцо - 4 шт.
* Сосиски - 2 шт.
* Перец чили - 1 шт.
* Помидор среднего размера - 1 шт.
* Лук красный небольшой - 1 шт.
* Перец сладкий - ½ шт.
* Сыр твердый - 50 г
* Масло сливочное - 20 г
* Соль - по вкусу
* Перец черный молотый - ¼ ч.л.
* Орегано - 1 ч.л.

ЯЙЦА БЕНЕДИКТ
Подробный рецепт - http://vsegdavkusno.ru/recipes/yayca-benedikt-s-gollandskim-sousom

Ингредиенты:
* Хлеб - 1 ломтик
* Куриные яица - 2 шт.
* Лосось слабосоленый - 80 г
* Зеленый лук - 10 г
Для голландского соуса:
* Желтки куриных яиц - 3 шт.
* Масло сливочное - 70 г
* Сок лимонный - 1 ч.л.
* Вода - 2 ст. л.
* Соль - ½ ч. л.
* Перец - по вкусу

Подписывайтесь на наш канал - https://www.youtube.com/c/vsegdavkusno?sub_confirmation=1 и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать самые новые рецепты первыми.

Ставьте лайки, мы всегда рады вашим мнениям и комментариям

Сайт Всегда Вкусно! - http://vsegdavkusno.ru
Сотрудничество и реклама: [email protected]

Всегда Вкусно! в социальных сетях:
Facebook - https://www.facebook.com/vsegdavkusno.info/
Instagram - https://www.instagram.com/vsegdavkusno.ru/
Telegram - https://t.me/vsegdavkusno
Вконтакте - https://vk.com/vsegdavkusnotv
Одноклассники - https://ok.ru/vsegdavkusnotv
Яндекс. Дзен - https://zen.yandex.ru/vsegdavkusno
Категория
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ ВТОРЫЕ БЛЮДА
Комментариев нет.
рррррр


Яндекс.Метрика ogushka.com Alexa/PR Анализ сайта www.ogushka.com