7 самых полезных продуктов для нашего здоровья!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено от admin
2 Просмотры
Приведенные ниже продукты специалисты из США рекомендуют включать в ежедневный рацион всем, кто хочет защитить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Бобовые (фасоль, горох, чечевица и нут) являются великолепными источниками клетчатки и растительного белка, которые стабилизируют уровень глюкозы в крови и оздоровляют кишечную микрофлору. Согласно исследованиям, у людей, съедающих около 7 яиц в неделю, риск инсульта был на 12% ниже по сравнению с теми, кто ел менее 2 яиц в неделю. Зелень, а именно листовые овощи содержат фолат, который жизненно важен для роста клеток и образования красных кровяных клеток. Крестоцветные овощи особенно полезны для женщин, так как они помогают поддерживать уровень эстрогена в рамках нормы и предотвращают связанные с гормонами раковые заболевания, такие как рак молочной железы, яичников и эндометрия. Оливковое масло первого отжима помогает уменьшить воспаление, снижает кровяное давление и улучшает чувствительность к инсулину. Употребление жирной рыбы чрезвычайно полезно для здоровья мозга. Содержащиеся в них омега-3 жирные кислоты и DHA (докозагексаеновая кислота) питают клетки мозга, предотвращают потерю памяти и депрессию. Кисломолочные продукты обеспечивает кишечник полезными бактериями. Что говорит наука? Уголок Доктора даёт свой комментарий.
#правильное_питание
#новости_медицины
#здоровье
Категория
Новости Кулинария

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.


Яндекс.Метрика ogushka.com Alexa/PR Анализ сайта www.ogushka.com